🥦肺怕的不是辣，是这4样！肺是呼吸系统核心，有一定免疫功能，但一接触脏东西、受刺激，就容易发炎、长结节，甚至增加肺癌风险。 🌬️第一怕寒冷：冷空气直接刺激气道，引发咳嗽、支气管炎。夏天空调别太低，冬天出门戴口罩，保护好气道很重要。 💧第二怕干燥：呼吸道黏膜干燥易感染咳嗽。每天多喝水，吃银耳、雪梨润润肺，保持黏膜湿润。 🌫️第三怕脏空气：雾霾、烟粉尘、油烟里的细菌会损伤肺泡。雾霾天少出门，做饭开抽油烟机，戒烟是重中之重！ 😔第四怕坏情绪：长期焦虑抑郁会降低免疫力，肺更容易生病。平时学会调节情绪，保持积极心态。 🏃护肺其实很简单：每周做快走、慢跑等有氧运动，增强肺功能。40岁以上、吸烟或有肺癌家族史的人群，每年做低剂量螺旋CT，早发现早治疗。 总的来说，肺不怕辣，更怕寒冷、干燥、脏空气和坏情绪。做好这几点，肺部更健康。
