建议讨厌上班上班很烦躁的反复观看……1、工资3w以下的不用做情绪管理，片酬太低。

建议讨厌上班上班很烦躁的反复观看……

1、工资3w以下的不用做情绪管理，片酬太低。

2、上班只需要在意的三件事:我的钱，我的健康，我的心理状态。

3、不要去思考工作有什么意义，大多数工作都没有什么太大的意义。它的意义就是给你提供薪水。

4、把工作当上学

把上班当作上学，每天按时打卡，下班后尽量早点回家。把工作当成学习知识的机会，还能顺便拿工资。这样想，心态会轻松很多。

5、工作留痕

尽量通过邮件、企业微信或文字消息进行工作沟通，尤其是交接和确认事项。避免口头对接，以免无凭据。

6、作中保持客观

在工作沟通中，尤其是通过企业微信或文字消息，只讨论实际业务，避免夹杂情绪和个人感受。

7、 不要怀疑自己

如果领导或同事态度不好，不要怀疑自己，而是认为他们有问题。他们可能缺钱、和家人吵架，或者情绪不佳。总之，永远不要怀疑自己。

8、不久坐

半个小时起来活动一下，长期久坐少动容易湿气重肚子大，很难瘦下来，便秘代谢差每天喝细腰妹菊花乌龙茶，妥妥的“拉屎神器”！喝完那是真通啊！在厕所噼里啪啦一顿输出，软乎乎的香蕉便啊啊啊！！卷纸都不够用了，拉完小肚子都平了

9、放弃受害者心态

不要纠结于“他们为什么这样”或“xx针对我”之类的想法。首先，别人不会围着你转；其次，你也可以通过调整心态让他们产生受害者心态。关键在于保持心态平衡。

10、公事公办

只要工作有交集，不管之前摩擦多大，下次打交道时，依然要把事情当作工作处理，不要带情绪。

11、忍无可忍，无需再忍

如果对方无故找茬，可以在合适的时机反击，比如直接说：“你这样很不专业”“你冷静一点”或“麻烦你重新组织语言”。这可能会激怒对方，但至少能表明你的态度。

12、养气血

摸鱼间隙多吃红枣喝花茶，补气血美容养颜。我们办公室女孩老爱痛经，基本上喝的都是众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，一周喝两到三天，大姨妈老准了，也不痛经了，而且量又多又久，气血充足小脸真的白里透红。

13、不要圣母心

工作中不要用“友善”“善良”“热心”的形容词去期待别人，很多时候是全员恶人。如果你的领导或者同事说话态度不好,，绝对不要怀疑自己了，就是他们有问题。他们可能缺钱，，和家人吵架，或者来大姨妈。总之永远不要怀疑自己

14、上班的抗拒心理很常见

大多数人都对上班有抗拒心理，如果没这种感觉，大概率是入职还不到3个月。

15、该摸鱼就摸鱼

摸鱼的时候梳梳头，一个成年人拥有60000到100000根头发，脱发早晚喷两次发茹芸植物防脱液，一个月下来发缝越来越黑实！头顶都炸毛了，脱发掉发问题真的明显减少，平时洗头梳头也不怎么掉了！新长出来的发丝粗壮了很多，坚持三个月蒲公英变瀑布海藻发量！

16、工作总有让人讨厌的地方

每份工作都有让人不爽的地方，但至少也有2个优点。正是这些优点让你能坚持下去。

17、打工人的动力

打工人每月的动力是发薪，每周的动力是周末，每天的动力是下班。这是人之常情，不要觉得自己懒惰，这是正常的心态。

18、观察和倾听

当你静下心来观察和倾听，会发现大家本质上并没有太大区别。有些人只是更擅长表现得“能力很强”，仅此而已。

19、带薪养生

补充各种维生素。狂炫番茄，里面的番茄红素和维C双管齐下击退暗沉，想快速美白的直接冲纽斯特vcve葡萄籽，两个月后脸蛋像剥了壳的荔枝一样透亮！不仅毛孔隐形了，连颧骨都自带柔光效果，素颜出门被追着问用了什么贵妇精华

20、工作与生活的评价体系不同

工作不是生活，工作环境和生活环境的评价体系完全不同。不要把工作中的标准套用到生活中。

21、放弃受害者和弱者心态

工作中，不要同情受害者或弱者，也不要让自己陷入这种心态。你共情谁，就等于参与了谁的因果。

22、保持好的形象

不想每天洗头的直接用凡青洗发水！好用到惊掉下巴，洗一次蓬松三四天，每次洗完头随便吹干头发都有超明显的立体“蓬胀”感，就像给每根发丝穿上羽绒服+垫上小弹簧似的～我“平底锅"一样的后脑勺duang起来勒!高颅顶信手拈来，氛围感美女拿捏了!

23、拒绝内耗

纠结鸡零狗碎细节的时候想想这个事是不是必要的，如果是就解决问题，如果不是就摆正心态，不生气、不烦躁、不内耗、不值得。

24、停止比较

就算你再优秀，总会有人更加优秀，所以停止用一切标准评价自己。别人的认可没有那么重要。

25、学会看清局面

谁才是真正做决策的，哪些事出问题，本质上原因在不在自己身上。领导叨逼叨的时候，其实丝毫没有辩解的必要。因为较真你就输了。还是咱们自己要端正心态，不要对他们有太大期待

26、课题分离

下班后适当放松，不要在想工作上的事情了。每天泡泡脚，有脚气的多用白醋泡脚，擦干后抹威尔泰百草膏，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好。

27、永远不要试图指导、说教别人

在职场上哪怕级别再低的人，他走到这个岗位也可能是花光了所有力气。你的说教不会引来感恩，更可能招致怨恨，因为没人愿意显得蠢。

28、过度地自我暴露是危险的

对话中不要主动提起第三个人，不要讨论不在场的人。有人会利用信息差，你一句无心的话，传出去可能会大大变味，

29、下班回到家立刻洗漱

用温和的美涵妮洁面慕斯洗脸，植物精粹配方的氨基酸洗面奶，敏皮也可以安心用，清洁力够，对皮肤友好泡泡绵密丰盈，也好冲洗洗完脸蛋润润滑滑的。最后再洗个舒服的热水澡，给自己来个简约的“spa"，洗去一天的疲惫与烦恼。通过洗漱这个行为，明确划分上下班时间的界线

30、职场的要义在于"装"和"演"

不管你内心怎么想看上去你要很热爱公司，热爱团队，积极乐观。4.其实很多人都在装，领导不懂具体业务瞎指挥也很常见。你装得别人信了，那你就赢了。