65kg-53kg一周跟练‼️想全是问题做全是答案
美丽的大肉
2025-08-28 16:41:03
身高：172cm
体重：65kg-53kg
体脂：28%-18%
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没更新的日子都有在好好运动和生活
去了一次福冈小旅行，不知道有没姐妹想看plog
超级快乐幸福的回忆
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一周运动如约而至
有氧安排了我最近最最最爱的kaykay系列
真的属于很快乐就能坚持完
我的这一周也全是kaykay大爆汗！！
姐妹们强烈推荐你们试试
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‼️注意事项：
1️⃣大基数姐妹量力而行饮食一定第一位
2️⃣小基数姐妹饿肚子是必须的，运动也要加上瘦的更高效
3️⃣姨妈期姐妹好好休息情绪稳定更重要
一起加油吧 姐妹们你值得遇见更好的自己
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