当我每天推肝经100下之后，它终于回来了……

大半年前，睡眠突然成了我的难题。躺下要辗转许久才能入眠，凌晨两三点又准时醒转，翻来覆去到四点才朦胧睡去——这样的循环持续着，竟让我悄悄开始怕了夜晚。 - 睡不好的日子里，浑身像被揉皱的纸，尤其颈椎，僵硬得像生了锈，整个人昏昏沉沉，连脾气都跟着毛躁起来。 - 找到症结，便有了方向。每晚七到九点，我会推揉肝经，从大腿内侧往膝盖推，左右各百下。起初疼得龇牙，后来痛感渐消，想来是经络慢慢通了。 - 更关键的是换对了枕头。朋友推荐的罗莱零压深睡枕，竟藏着不少巧思。简直是为护颈而生。中医常说“骨正筋柔”，这枕头的九大分区就像懂经络的手，仰睡时稳稳托住后脑，让颈椎自然贴合生理曲度；侧睡时又能给肩膀留出空隙，不让脖颈歪向一侧牵拉筋络。晨起摸脖子，那种僵硬感彻底没了，连转动时的“咔咔”声都少了，想来是颈椎真正放松下来，气血也顺了。双层枕芯的软弹也妙，不是陷进去的慵懒，是被稳稳承托的妥帖，连带着肩背的紧绷都慢慢化开，躺下没多久，困意就自然来了。 - 它分男女款，男款稍高的微妙差异，刚好适配不同身形的需求。家属的鼾声轻了，我颈间的滞涩感也没了。 热陶科技面料的枕套，滑得像沾了晨露的叶，透气得很，夏夜睡过，枕巾依旧干爽。 - 有了合适枕头，睡前推推肝经，躺下后再练个还阳卧，头沾枕头就入梦的日子，那被羡慕的“秒睡体质”，又回来啦~~