养好脾胃，才是护好身体的能量工厂
加班到深夜的外卖、赶工忽略的三餐、压力下的暴饮暴食……
现代生活里，胃不舒服成了很多人的日常。其实早在八百多年前，医学家李东垣就揭示了关键：内伤脾胃，百病由生，脾胃这台身体能量工厂出了问题，各种不适都会找上门。
李东垣提出脾胃是生命的根本：人要靠阳气生存，阳气得靠脾胃生成；要靠阴气生长，阴气得靠脾胃转化；要靠阴精长寿，阴精要从脾胃来；要靠营气滋养，营气得由脾胃统领。
简单说，脾胃就像家里的厨房，负责把吃进去的食物变成身体需要的能量，厨房运转失灵，全身都会缺电。
可现在的生活习惯，恰恰在不断消耗脾胃：
饥一顿饱一顿打乱消化节奏，生冷油腻加重脾胃负担，压力焦虑让气机瘀堵，熬夜更是偷走脾胃的修复时间。
久而久之，脾胃的升降功能失调——该消化的没消化，该吸收的没吸收，就会出现胃胀、反酸、乏力，甚至连累全身气血不足，成了亚健康的常客。
养护脾胃，从来不只是治胃病这么简单。关键是让这台能量工厂重新高效运转：
按时吃饭给脾胃规律信号，少吃生冷硬给脾胃减负，放松情绪让气机顺畅，必要时用健脾和胃的调理帮脾胃加油。
就像李东垣强调的固护元气，调理脾胃，把脾胃养好了，气血足了，身体才能真正动力满满。
脾胃安，则一身安。好好吃饭，少点焦虑，就是给身体最好的养护。
