为什么要你
“多喝水”
为什么我们常常听到，医生叮嘱“多喝水”？多喝水的好处有哪些？根据“央视新闻”，多喝水的好处，远超预期。
去年11月25日，《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，喝足够的水，有助预防多种疾病。显著降低肾结石的风险，预防高血糖，降低尿路感染风险，还有助于控制年轻成年人的低血压。
此外，多喝水能缓解多种健康问题。
第一，缓解感冒。
感冒后喝水可以补充水分，促进排出体内细菌、病毒，还能缓解喉咙干渴不适，有利于痰液排出。
第二，缓解便秘，要多喝温开水。
第三，嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水，有利于尿酸排出。
第四，多喝水能冲洗尿路，预防结石形成，促使尿石排出。
第五，晨起喝杯温开水，有助降低脑血栓、心梗的风险。
第六，饭前喝水有助于减肥，这和常说的“饭前喝汤”有些相似。
对于普通老百姓来说，可能要问自己一个问题：你真的会喝水吗？
第一，别等渴了才喝。当你口渴时，体内已缺水1%到2%。
第二，水温35℃～40℃最佳。因为这与人体内的温度相接近，让胃肠道更舒适。
第三，成年男性每天要喝1700毫升水，成年女性每天要喝1500毫升水，
第四，建议的饮水方式是“少量多次”。
第五，别用饮料代替喝水。
第六，少喝冰水，水温过凉会刺激到心脏。多喝水是如何帮助身体修复的?医生总让多喝水到底有什么用
