这六个好习惯坚持住，恢复好脾胃！

我是李保双 2025-08-16 15:01:06

1.晨起一杯温开水 2.早餐要吃好 3.饮食规律细嚼慢咽 4.适当摄入健脾食物 5.适当运动、增强体质 6.保证充足的睡眠

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