功能性训练，第二天会感觉全身肌肉不在紧绷，特别轻松。
所以，每周适当进行功能性训练特别重要。提升运动灵活性和核心控制能力，还有爆发力，拒绝死肌肉💪[哪吒使坏]
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功能性训练，第二天会感觉全身肌肉不在紧绷，特别轻松。所以，每周适当进行功能性训练
尔芙谈汽车啦
2025-08-16 10:45:03
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