五十岁后坚持五个健康习惯，可以增加十年无病的寿命 第一，从不吸烟。 第二，体重指

乐萱乐坛 2025-08-15 21:22:49

五十岁后坚持五个健康习惯，可以增加十年无病的寿命 第一，从不吸烟。 第二，体重指数保持在18.5～24.9之间，体重指数MBI =体重（公斤）/身高2（米2） 第三，每天进行至少30分钟中高强度的有氧运动 第四，适量饮酒或不饮酒，最好一滴酒不沾 第五，有良好的饮食习惯，就是适量的吃白肉，少吃红肉，多吃蔬菜坚果和豆类，多吃膳食纤维，减少反式脂肪酸和动物脂肪。

0 阅读：471

评论列表

Johnny

Johnny

3
2025-08-16 06:36

无所谓了，做人够本了[抠鼻]

夜郎兔

夜郎兔

2
2025-08-16 12:55

小 编 你几岁了？体重就是体重，还体重指数MBl

猜你喜欢

乐萱乐坛

乐萱乐坛

感谢大家的关注

作者最新文章

1
一代语文名师于漪老师的作品，是否有编入初中教材的水准，引发网友留言： 1、我是中
2
五十岁后坚持五个健康习惯，可以增加十年无病的寿命 第一，从不吸烟。 第二，体重指
3
90多公里的网约车，乘客付了359元，到司机手里只有114元，平台抽走了245元
4
1、黑龙江某县中学，29年教龄，副高七级（我们没有升六级、五级的说法），目前打卡
5
8月10日，成都三甲医院张医生收到5月绩效：1800元。同月房贷3700元。引发
6
1、我的邻居开超市，把理货员肚子搞大了后，直接在三公里外给她开一家超市，顾个店员
7
全国各地中小学中级职称教师工资情况： 1、福建闽北，经济不发达地区，我明年底退休
8
吃鱼真是要格外小心，我吃鱼去医院拔过两次鱼刺，一次是2012年在厦门，一次是20
9
在新加坡的经历： 1、大概13年随团游新马泰，刚下飞机，随队导游就告诫大家一些常
10
各地中小学教师工资收入情况： 1、副高七级，打卡工资6300多，副高十五年，6

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#台风杨柳已进入广东梅州#，#受台风影响梅州中小学幼儿园停课#】8月14日3时
2
【#西溪湿地喊话严禁采摘野生菌#】“红伞伞，白杆杆，吃完一起躺板板……”这句在社
3
【#误射的子弹击穿的不只是一条人命##谁让他的新鞋永未穿上#‌】据极目新闻报道，
4
【#大妈逆行被绊倒身亡家属索赔顺行者#法院：驳回】#大妈逆行摔倒身亡索赔顺行者
5
【#20岁男生与同学一起在广西失联#】#江西20岁男大学生广西失联5天#近日，
6
#卫健委最新通报肖某董某莹事件#【国家卫健委调查组：#网传两名学生为某院士孙女不
7
【#台风杨柳或登陆闽粤沿海#，带来风雨影响！多部门提醒防御】8月12日，南都N视
8
【#广东多地发布台风预警#！“杨柳”或登陆福建南部到广东东部一带】截至8月12日
9
【#女子称男子女浴区溜达把大家看光了#，#女浴区溜达半小时男子自称有精神病#】有
10
#西安27岁女子开车上树排除酒驾#【#西安27岁女子把新能源车开上树#！警方称系

社会最新文章

1
#西安27岁女子开车上树排除酒驾#【#西安27岁女子把新能源车开上树#！警方称系
2
【#外墙脱落致女主播死亡双方已达协议##住建局回应外墙脱落致女主播死亡#】8月1
3
【祝贺！#神二十航天员圆满完成第3次出舱#】（央视）​​​
4
【#假骑手卖惨吸粉卖课被处罚##短视频摆拍透支公众信任#】“吃鸡蛋”视频真假尚未
5
#卫健委最新通报肖某董某莹事件#【国家卫健委调查组：#网传两名学生为某院士孙女不
6
【#官方通报肖某董某莹事件#】#肖某董某莹事件多人被处理#①关于中日友好医院、
7
【#40万手镯疑被小孩捡走当事人已报警#】#商场回应女子称40万手镯被小孩捡走#
8
【#卫健委回应男童被带去冒名顶替打疫苗#】近日，嘉兴的一位女士反映，她六岁的儿子
9
【#37岁无臂男子靠嘴和脚让妻孩衣食无忧#：骑车农活样样行，省级游泳赛获奖】#8
10
【“女子带多名孩子点一碗面多次续面”引争议，老板：将重新调整规则】#老板说无法接