2024离火大运：漂亮女孩养生的最佳时间…

养头发/养皮肤/养身材/养睡眠/养能量， 漂亮女孩真实养生的小tips。 五指梳，疏通头皮，梳的头皮热乎乎的， 不要担心掉头发，该脱落就脱落，不破不立， 来自90岁奶奶头发只是微微花白的经验。 五黑粉，黑豆 黑米 黑芝麻 黑桑葚 黑枸杞， 这些黑色谷物养肾阴哦，平和不上火， 但能量很强，是对女人很好的食物，一周3次。 ❶清晨空腹喝： 鸡蛋茶（养阴清火，空调暖气房皮肤干喝） 姜米茶（养阳固气，手脚冰凉，虚胖的喝） ❷晒背喝岩茶： 过年期间吃的咸厚腻，一边晒背，一边喝岩茶， 苦味入心，刮舌苔，清肠胃， 去油去咸，又不像生普和绿茶那么寒。 ❸傍晚饭后喝： 玫瑰桑葚水（散浮火，能帮助入睡） 桂圆枸杞茶（温补身，能睡得踏实） 🌷过年期间除了吃鸡鸭鱼肉和水饺，也要搭配 老面馒头/大米饭，让干净的主食占一半， 这样吃，减轻脾胃负担，养出漂亮好气色， 即便长胖了几斤，年后也很快就能瘦回来哦。 🌷过年期间除了拾掇填满物质的房间，也要打理 有五脏六腑的身体，给爸妈揉捏劳累的肩颈， 教给他们艾灸/刮痧/热敷， 告诉他们哪里不舒服要及时发现，及时疏通， 老人的健康才是一个家庭的宝贵财富。 🌷过年期间除了宅家刷视频看电视，也要携家人 一起散步（走亲戚不算）只是单纯的聊天散步， 舒展烦心事～ 放下我执～ 纳入大自然的清气～ 放下手机，昂头收腹，甩开臂膀慢慢走， 明朗开阔就在这个瞬间，一个人更要出门走走。 双脚踩在土地上，健康生活，真实的行动， 低本养生，维护好自己的容颜和精气神， 2024年，就是姑娘们践行美丽的重要时刻。 甲辰鸿禧 贺新岁，举杯载福 宴清欢， 大年初一，不说恭喜发财了， 祝我们铮铮，祝我们昂扬， 祝我们少一些辛苦，多一些幸福。