用伤害验证爱情，你究竟想得到什么？

深夜刷手机时，一条消息映入眼帘：我明明很爱对方，却总忍不住用各种方式证明对方的爱——故意迟到看对方会不会生气，假装生病试探关不关心，甚.至用分手威胁……最.后对方却说“我累了。” 这样的故事，你是否觉得似曾相识？ . 这种“恋爱测试”并不少见。有人要求伴侣必.须秒回消息，否则就是不够在意；有人反复追问“你爱我吗”，仿佛只有听到确定的答案才能安心；还有人刻意制造矛盾，观察对方的反应，以此衡量爱的深浅。 . 这些行为表面上是在考验爱情，实际上却暴露了内心深处的不安——我们害怕不被爱，所以用近乎自毁的方式，试图抓住一点确定性。 . 这种行为的根源，往往可以追溯到更早的经历。童年时，如果父母的爱总是附带条件，我们很容易在长大后，将亲密关系视为一场需要不断通关的考核。 每一次“测试”，都是在无意识中重复那个熟悉的剧本： 「只有被证明值得，才能得到爱。」 . 而那些曾经在感情中受过伤的人，则可能发展出另一种心理防御机制。 经历过背叛或抛弃的人，常常会陷入“预先失望”的模式：与其被动等待伤害降临，不如主动制造危机。 用最坏的结果验证自己的预设，仿佛这样就能在真正的痛苦到来时，显得不那么狼狈。 . 更隐蔽的，是那些藏在“低自我价.值感”背后的索求。 内心深处认定“真实的我不值得被爱”的人，往往会用极端的方式，比如作闹、冷战、忽冷忽热等等行为来索取关注。就像溺水者拼命挣扎，却可能把试图救援的人一起拖入深渊。 . 真正的安.全感，从来无法通过“测试”获得。相反，它需要我们打破旧有的模式，重新学习如何与自己和他人相处。 . 比如，直接表达需求，而不是用隐晦的方式考验对方的理解力。 或者，建立一份“自我确认”的清单，记录下伴侣日常付出的那些细微却真实的温暖——帮你倒的一杯热水，记得你爱吃的菜，加班时的一句“早点休息”。这些细节，往往比一场精心设计的测试更能说明问题。 . 当焦虑袭来时，不妨停下来问自己：“是对方真的不够爱，还是我的恐惧在放大某些细节？” 当我们停止用“测试”去勒.索爱，才能腾出双手，接住那些早已存在却一直被忽视的温柔。 .