素颜被夸"人间富贵花"，少女肌养成真的就4步

不好意思老婆们标题党一下嘻嘻 不过身边确实有很懂朋友夸我看起来很有贵气感 上周素颜参加婚礼被认成新娘妹妹， 同桌富婆姐姐硬塞美容院金卡让我'分享资源'... 她不知道的是——其实想要get这种气质，除了拍照的环境、装扮、氛围感的姿势 个人的皮肤状态身体状态也是很重要滴 分享一些我的贵气感养成心得~ ✅健康饮食 营养健康的饮食真的可以显得气色很好很充足，多吃粗粮蔬菜蛋白质 水果适量吃 每天保证营养均衡 想偷懒的时候可以吃燕窝 补充胶原蛋白 ✅保养皮肤 除了日常护肤保养，我还会定期去做赛诺秀细胞能量光，因为是直达细胞的K老，能激活自身的胶原蛋白新生。可以帮助我们在短期内让皮肤达到到一个level，我现在打完第二周，高清镜头里皮肤也超级细腻看不到瑕疵，连化妆卡纹的地方也不卡了，，就算头天熬大夜，第二天素颜也充盈饱满，清透红润，从里到外的透出贵气感~ ✅护理头发 护理好头发 减少烫染频率 头发 给人一种发丝都很精致的感觉 ✅练好体态保持线条感 每周末16+8轻断食，专注肩颈和臀腿的力量训练（飞鸟、深蹲、弹力带…每周4次 睡前《天鹅颈》 饭后贴墙站，《体态大师》每晚跟练（养成时刻挺胸展背的习惯 ✅保持良好的心态 好的心态很重要 不爱计较 控制好情绪 稳定内核 身体在极其愉悦的情况下也会有正面的反馈