樊登在《纳瓦尔宝典》这本书的推荐序中写过这样一段话：“放低自我是获得幸福的最有效方法，你越是喂养自己的自大，你对生活和整个世界的不满就越会吞噬你……" 这句话从心理学、哲学、社会学等多个维度揭示了自我认知与幸福感的关系。 自大者往往在理想化自我与现实落差间产生认知冲突，导致持续的心理压力。 当代人需在"自我确证"与"自我超越"间寻找动态平衡，如同中国哲学"执两用中"的智慧。 真正的幸福不在于消灭自我，而是将自我融入更大的存在之网，在"小我"与"大我"的辩证统一中实现生命的舒展。 正如诗人里尔克所言："倘若你的人生变得广阔，连最远的星辰都会参与其中。"
