回家晕车怎么办 【 过年回家防晕车有妙招 】晕车又称晕动症，随着陆续开始的春节返乡，许多人在乘坐汽车、飞机时出现了头晕、恶心、冷汗、甚至呕吐的现象，应该如何预防避免晕车，缓解身体不适呢？
晕车有许多种成因，目前比较公认的是“感觉冲突法”。就是，当我们坐在行进的汽车、船、飞机上时，耳朵内的前庭系统接收到的信号是“身体正在向前移动”；而眼睛接收到的信号却是“我是静止的”，是窗外的事物在向后移动。大脑接收到这两种冲突的信号，就会产生头晕、恶心等不适症状。
同时，车内通风不佳导致汽油和其它异味、低头看手机或看书、旅途劳顿、饮食原因等也都可能引发晕车的症状。
综合各类报道，整理了以下防止晕车的方法：
可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治，同时，使用这些略带酸性的食物也可以抑制胃酸的自然分泌，缓解晕车不适感。
调整坐姿和座位，尽可能找到舒适的倚靠位置，减少身体摇晃和肌肉紧张。睡觉也是克服晕车的一大捷径。
注意饮食，尤其在长途乘车前不要吃太饱或太油腻的食物，以免加重肠胃负担，出现肠胃不适；同时也尽可能不要空腹乘车，容易导致血糖低下，进一步增加晕车的可能性。
合理选择晕车药，容易晕车的人，可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药，按照药物的用法、用量提前服用，不要因为眩晕感持续存在，就高频次、大剂量用药，以免出现药物的不良反应，加重身体的不适感。
保持车内空气流通，呼吸新鲜空气，车内尽量不要抽烟，缓解乘车不适感。
避免低头玩手机、看书等，减轻头颈和眼睛的负担。
（综合吉林卫健委、人民日报、微信路况等）
