真心建议大家拥有一个成长型爱好

真心建议大家培养一个成长型爱好，长期坚持做任何你感兴趣的一件事是特别幸福的，让你在繁杂的世界里慢下来感受生活，在爱好里获得乐趣，反过来滋养我们，是非常好的正向循环 - 所谓的成长型爱好，并不是一蹴而就的，而是需要从0开始，投入你的时间和精力，长期坚持才能收获正反馈。跑步、徒步、爬山、健身等各种运动，或是音乐、阅读、绘画、乐器、手工制作等日常疗愈活动 - 在接触户外徒步爬山之前 我一直有坚持一件事——跑步伴随我的8年 不想跑才去跑是跑者的思维，当我们犹豫今天跑不跑时，换上跑鞋踏出家门的那一刻便有了答案～跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良✨ - 多年的跑步习惯让我的耐力体能得到提升 让我有能力去徒步拿下高海拔爬升大的山 今年登上了人生第一座雪山哈巴雪山🏔️ 完成了人生首马—长沙马拉松顺利破4️⃣ 解锁了幕阜山、八面山、武功山、太和仙、大云山、黄山、白云山、梧桐山… 在徒步的路上认识了许多志同道合的朋友 每一次出发都能带给我新的体验和收获 - 找到一个你真正喜欢的爱好 坚持的这个过程可以使人不断学习和提升 在过程中收获满足感和成就感 起到的是一种滋养的作用 能让我们内心平静愉悦，身心得到放松，让我们走出内耗、焦虑、emo不开心的困境，抵抗平凡日常的琐碎和无趣，让生活变得丰富多彩 - 图片给大家整理了周末可以培养的兴趣爱好，在你学习工作闲暇之余，时间无处安放便可以尝试这些事，真正喜欢的话并可以投入其中享受这份成长的快乐！！