为什么我不焦虑|拒绝内耗，轻松生活

经常被熟悉的人问“军哥你为什么不焦虑?” . 今天来聊聊为什么我不焦虑。在这个快节奏的时代，似乎焦虑成了常态，但我却能保持淡定从容。 . 1. 接纳自己 我学会了接纳自己的不完美。每个人都有自己的优点和不足，我不再过分苛求自己在各个方面都做到极致。我知道我是独一无二的，我有我的价值和魅力。 . 2. 专注当下 不再为过去的错误懊悔，也不为未来的不确定担忧。我专注于当下的每一刻，用心去感受生活中的小美好。比如清晨的第一缕阳光，路边绽放的花朵，一杯香浓的咖啡。 . 3. 调整心态 遇到问题时，我不再陷入消极的情绪中，而是积极地寻找解决办法。我相信困难只是暂时的，只要我保持乐观的心态，就一定能克服。 . 4. 培养兴趣 我有自己热爱的兴趣爱好，它们是我生活中的调味剂。当我沉浸在自己喜欢的事情中时，所有的烦恼都烟消云散。无论是阅读、绘画还是运动🏃，都能让我忘却焦虑，享受生活的乐趣。 . 5. 珍惜身边人 我珍惜身边的家人和朋友，他们是我生命中最重要的人。和他们在一起，我能感受到无尽的温暖和支持。他们的陪伴让我不再孤单，也让我更加勇敢地面对生活的挑战。 . 最后，我想说，不焦虑的生活其实很简单。只要我们学会接纳自己，专注当下，调整心态，培养兴趣，珍惜身边人，就能摆脱焦虑的困扰，过上幸福快乐的生活。