症状休息后缓解，是虚劳.

🌷最近很多粉丝问我虚劳究竟怎么判定？其实虚劳也分程度的，但是如果你不知道从什么时候开始需要休息过后很多症状就能缓解，就说明已经开始有虚劳了，只不过症状还很轻. 🌷比方说最轻的，有的人累了会头晕头疼，睡一觉之后就好多了，其实从这个时候开始你的虚劳已经潜移默化的开始了.只不过它非常轻，只能算是一个提示.它还涉及不到体力的恢复.因为我们如果累了之后末梢供血首先会出现问题，所以有的人一累头就供血不足，出现头晕头疼，但是睡上一觉或者休息一天就好了，这时候已经出现了气血到这不到那的问题. 🌷稍微严重一点的时候是这样，你连续工作几天都比较忙累或者你出门旅游几天，就会觉得身体乏力、沉重或者睡眠差、懒得动.但是休息一两天就好了，也能正常工作了，这也是轻度虚劳了.记得有一次和一个朋友聊天，我说你这经常带俩孩子到处旅游精力真好，她说这两年不行了，每次回来都需要休息好几天！但是之前旅游回来都可以正常上班.这也算是轻度虚劳了.这时候不能再去过用身体了，学着能放能收，开源节流，合理安排作息，还是没什么大问题的，最怕的就是你没有意识到. 🌷还有的粉丝跟我反馈她平时💩一天一次，但是只要出门就会出现两三天不排便的情况，就算是有也偏干燥.很多人以为这是水土不服，事实上这和阴虚的情况关系更大，出门劳累耗阴增多，大便很容易干燥.因为阴有不足了.等到回家休息几天💩又正常了.这类人不适合太累的工作生活，需要养阴，养阴宜静. 🌷再厉害点就是那种每天早晨起床精神还可以，到了下午就觉得不想动或者觉得累想休息了，身体只能支撑半天了，每天都觉得有气无力很想休息躺着，但是能上班，只不过是坚持上.这属于中度虚劳了. 🌷重度虚劳已经没有办法工作了，就算是在家修养，也经常有症状，稍微累一点做点家务就头疼、浑身疼或者心慌气短、头晕，休息过后症状好一点，每天不是这难受就是那难受，有时候觉得不消化，有时候便秘有时候腹泻.有时候有地方麻，有时候那地方跳.怎么检查都查不到问题，家里人觉得她是装的，让她看精神科，症状反反复复地跟随着，休息后缓解，运动后加重，姨妈后也加重.就比较严重了. 🌷不一样的虚劳程度应对的方法不一样，但是中重度的休养生息是一方面，调理也必须有正确的方法，要不然都算是雪上加霜了.