30岁，经常被问：有氧能不能减肚子

🏊经常有人问：游泳能减肚子吗？跑步能减肚子吗？ ▪️首先，比较没有小肚子这件事，肯定归功于平时有运动习惯：骑行、游泳、跑步…每周3-5次。 ▪️其次，得看一下是不是便秘肚…好的肠胃很重要，肠胃一般的饮食更要清淡为主，肠胃差经常排便不畅的可以试试Bio-E908西梅果蔬饮。 [黄瓜R]里面甄选了加州优质西梅浓缩汁，喝起来酸酸甜甜的，还包含了益生元，需要的时候来一瓶，不怕“塞车”啦。 🥬除此之外还推荐王饱饱羽衣甘蓝粉，也可以助消化的，它富含比较多的维生素和膳食纤维，一杯就直接顶一盘蔬菜了。 🍵里面添加了益生元，味道上是有点抹茶清香的。但也是各花入各眼，有的人喜欢有的人不喜欢，也可以试试加点牛奶。 [优惠券R]但不管是哪个，都不需要囤！按需购买就可以。在屈臣氏小程序上买，会员还能省！ 🍊屈臣氏小程序也是我一直很喜欢购物的宝藏渠道，除了内调产品，我也会下单防晒、驱蚊液、剃须泡等日常用品，配送都很快。