孕期+哺乳期👉乳房护理方法丨预防胸下垂‼️

. 👉总有些妈妈会问 👉断奶后，怎么胸下垂了😰 👉我希望你不是问的那一个！ 👉从孕期开始，就要开始做预防了！ 👉这篇笔记，请孕期的你认真看完！ . ⭕️本文重点： 1、孕期乳房变化 2、孕期乳房护理 3、产后如何预防下垂 4、9款清单下奶汤（最后一页，健康涨奶） . ✅补充：为什么乳房会下垂? 1、不穿文胸 2、哺乳姿势不正确 3、过度涨奶 4、产后瘦/身or断奶过快 . ⭕️如何预防乳房下垂? 1、坚持穿哺乳内衣，减轻乳房悬韧带的张力 2、尽量不要趴睡；走路时昂首挺胸；做扩胸运动 3、两边乳房均衡哺喂，保持两侧乳房大小对称 4、逐步离乳，不要一下子断奶 . ⚠️警告 ⚠️请不要为了哺乳方便 🖐而偷懒不穿内衣！会后悔的！ . ⭕️怎么选哺乳内衣？ 1、无钢圈＞有钢圈 无钢圈内衣更舒适；有钢圈的可能会增强孕反 . 2、哺乳内衣＞正常内衣 正常内衣是固定尺码的；哺乳内衣是不固定尺码的，弹力大，产前产后都能穿 . 3、3/4罩杯以上＞半罩杯 3/4罩杯以上能全方面包裹孕妈妈的胸部，安全感满满；半罩杯易跑杯 . 4、上开口式＞前开口式 前开口式受到挤压易自己打开；上开扣式更方便哺乳 . 🔹如果新手妈妈不知道选什么哺乳内衣的话，可以试试嫚熙超皮哺乳内衣。 🔹以上的标准它都符合，而且是少见的无缝编织和无痕贴合2种工艺的结合✔️承托力特别好，防下垂这方面嘎嘎有料！和我穿别的内衣很不一样，它是满实的安全感！侧翼加宽，加上微隐形啵啵条来辅助聚拢防止外扩。 🔹底围也是宽边细条的高弹罗纹，罩杯下方还有新月形状的垂直罗纹，柔软的同时，承托力也增强了。向上提拉还缓解了胸部的下坠感。罩杯轻薄透气，贴合包裹不跑杯，胀奶的时候不会压胸😆 🔹而且是一片式无痕的，不会露出内衣痕迹。上身像自己皮肤一样自然，体感真的好。如果你第一次怀孕，想找一款从孕早期穿到哺乳期的内衣，那嫚熙的真的很适合你‼️ . 以上是我的关于孕哺期一些经验分享！ 希望能帮到准妈妈们