每天11点之前睡，但半夜就醒了，有的人可能翻个身就又睡了，可是有的人翻十个身也睡

初南谈健康 2023-02-07 20:28:45

每天11点之前睡，但半夜就醒了，有的人可能翻个身就又睡了，可是有的人翻十个身也睡不着。什么情况呢？我们来分析一下。

如果总是在凌晨1-3点醒，那就是意味着你体内的肝火过旺，这个时间段是气血流注肝经的时候，肝火旺，扰乱气血运行，人就容易醒，还伴有烦躁气郁的表现。可以试试酸枣仁搭配百合，栀子煮水喝。

如果你是凌晨3-5点容易醒，这个时候是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，肺火过旺或者肺气过热的时候，人就比较容易醒。对于这种情况，可以试试五味子煮水，对于降肺气有比较好的作用。

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