运动plog|今日份爬楼打卡爬楼机真的太爽了！和我一样想尝试爬楼减脂但住的地

和我一样想尝试爬楼减脂但住的地方楼梯间又太黑或者没有电梯的宝宝一定要尝试一下爬楼机！但是要注意爬之前一定要热身，动作也要做标准，循序渐进地进行运动，在找到自己的节奏后再加一点时间和楼层，量力而行才是最关键的~ ...