卯时排便，把肠道清起来。辰时进食，把胃气养起来。午时小憩，把心火降起来。未时饮水，把血脉通起来。
酉时护肾，把精气藏起来。亥时泡脚，把三焦暖起来。子时入睡，把阳气藏起来。寅时深眠，把肺经养起来。
饭后摩腹，把运化助起来。睡前梳头，把经络顺起来。醒后慢起，把气血稳起来。
春吃芽菜，把肝气舒起来。夏喝姜茶，把寒气排起来。秋食梨膏，把肺阴润起来。冬吃萝卜，把内火降起来。 淄博·广成中医
卯时排便，把肠道清起来。辰时进食，把胃气养起来。午时小憩，把心火降起来。未时饮水
飞翔说健康
2026-03-14 21:15:44
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