喝茶不伤胃的8个“讲究”
1、不喝头道茶第一泡快速洗茶（3-5秒倒掉），减少咖啡因和杂质刺激2、饭后一小时避免空腹喝茶，尤其浓茶对胃黏膜的直接刺激3、选对品种胃不好的人选红茶、熟普、老白茶，少喝新绿茶和生普4、不喝隔夜茶5、茶水温度适中不喝烫茶（超过65℃损伤食道），不喝凉茶（刺激胃痉挛）6、浓度要控制3-5克足够，浓茶含大量鞣酸伤胃7、不空腹喝茶8、不喝“涮锅水”茶叶冲泡超过5次后，有害物质析出风险增加
喝茶不伤胃的8个“讲究”1、不喝头道茶第一泡快速洗茶（3-5秒倒掉），减少咖啡因
北京人郭译仁生活
2026-03-08 21:35:25
0
阅读：37
