二年级春季日常‼️我们坚持的这5件事

心心二年级啦👧🏻，自从上小学后，老母亲就开始格外关注她的每日状态📈 这个年纪成长真的是争分夺秒⏰ 今年开春，我把我们一直坚持的5个生活好习惯分享出来，特别是最后一点，很重要❗️ · 1️⃣大户外：每周一山，护眼又放松⛰️ 大户外是很好的“放松神器”🌳今年我们立下Flag：打卡广德周边每周一山！ . 2️⃣纵向运动：下雨天跳绳1000个🪢 下雨天大户外去不了，家里的运动得跟上。摸高、跳绳这类运动对骨骼发育很有益，我们选择跳绳，分5组完成，每组200个✨ . 3️⃣喝对奶：成分干净的儿童奶🥛 市面上儿童牛奶很多，我选这款A2臻高纯牛奶，主要是看中了它的配方👇 ✅乳源高钙：每盒156mg ✅维生素D：助力钙吸收的好搭档 ✅CBP：每盒30mg，含量很不错 而且口感清甜没有奶腥味，0防腐剂0添加剂0添加糖✨ 125ml小包装，放学回家或户外中途来一盒，带着很方便🎒 现在我家都是整箱囤，毕竟每天都要喝~ 多买更划算💰遇上亲戚朋友家有同龄孩子，我还会直接拎两箱当伴手礼🎁既实用又有心意，比送零食玩具强多了！毕竟孩子的成长，谁家不重视呢？ . 4️⃣高质量睡眠：抓住黄金睡眠时间😴 睡眠是成长过程中的“加油站”🌙为了让他9点半前睡着，睡前仪式很重要：洗个热水澡🚿，喝一盒温热的A2高高奶（A2蛋白很友好），卧室保持全黑🛏️，杜绝睡前电子产品 . 5️⃣好情绪：心情舒畅，吃睡都香😊 最后一点，也是我最近在修炼的：别让焦虑变成孩子的压力💆🏻‍♀️ 看他周末进山踩水坑、捡松果那发自内心的笑☀️，这种状态也是成长的一剂良方 · 以上是我们二年级坚持的小习惯🎯 长是一场马拉松，咱们不焦虑，用心陪伴就好。大家一起加油💪