马年以后，平安健康才能快乐，良好的习惯供参考和实践， 1、每天8杯水：肾病降80

自在景空 2026-02-22 12:30:08

马年以后，平安健康才能快乐，良好的习惯供参考和实践， 1、每天8杯水：肾病降80% 2、爱吃橘子：骨质疏松降92% 3、每周3次坚果：癌症降55% 4、散步：糖尿病降40% 5、每周2次豆制品：乳腺癌降24% 6、勤晒太阳：肾癌降24%～38% 7、喝点红酒：脑卒中降20% 8、常吃大蒜：肺癌降44% 9、每周一两次鱼：猝死降36% 每个人不一样，取其精华去其糟粕，适合自己的才是最好的！

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