冬天这样吃好养人！被央妈食谱狠狠拿捏👍
土豆子超会吃
2026-02-14 18:40:15
天冷后身体总感觉沉沉的，这时候既要增强抵抗力，更要吃得舒服养人～～
特别在经期，吃一顿热乎乎的饭菜，暖身又暖心，舒服到骨子里！
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我今天吃的是被央妈点名推荐的冬季食谱：
西红柿炖牛腩+荷兰豆炒肉末+玉米杂粮饭
干净健康，却又不失滋味！
肠胃和身心都超满足[萌萌哒R]
关键还特别好上手！做起来也简单~
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🍅 所需食材：番茄、土豆、牛腩、荷兰豆、猪肉、葱姜蒜、小米辣/八角/香叶
具体做法在P3&P11哦～期待各位的分享！！
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一顿热乎乎的饭菜下肚也太舒服了～
经期身体真的超敏感！尤其是在冬天，早晚温差大，抵抗力也跟着下降[完啦R]
各种不舒服找上门...私处就很容易感觉闷闷痒痒的，真的太糟心了[哭惹R]
后来还专门去了医院，医生说如果总是闷痒不适，可能是卫生巾没选好，卫生巾无法做到真正隔菌，让经血长期接触皮肤，再加上经期抵抗力变低，细菌就很容易趁虚而入！
这时我才意识到，经期不止要内调，外护的卫生巾也很重要！就听劝入手了全新上市的护舒宝物理隔菌卫生巾，一试就立马被圈粉，彻底爱上～
还想给闺蜜安利呢，没想到她用的一直是这个！
她说当时就是研究了一番，发现只有护舒宝的这个物理隔菌卫生巾有独创的物理隔菌技术❗️
双层隔离，上层隔湿下层锁菌，可以做将99.9%的血和细菌都直接吸到底下（👈有国家级实验室实测认证哦～，那些黏糊的液体不会和肌肤接触！所以才选择了这个～
后来有次在外面玩很久回家，发现卫生巾表面真的依旧干爽，完全没有闷湿痒的情况！
真的不愧是被央妈和多位女性健康专家权威认证过的卫生巾呀！
而且不止隔菌，还特别柔软，像小宝宝的衣服一样，完全不会磨大腿～～真的舒适又安心！！
姐妹们，再忙也别亏待自己，好好吃饭，经期更要好好爱自己✨
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