偏瘫恢复六个阶段：练对一步，进步一大截！ 第一阶段：软瘫期，像一摊软面条 刚发病那几天，患侧手脚完全使不上劲，肌肉松弛、毫无反应。这时候别急着练力量，重点是良肢位摆放、被动活动关节，防止肩脱位、关节僵硬。 第二阶段：痉挛刚露头，联合反应出现 肌肉开始有点紧了，健侧一用力，患侧会跟着抽一下——这叫联合反应，是恢复的信号，但不是好现象。这一阶段要小心，别刺激痉挛。 第三阶段：痉挛高峰期，连带运动明显 上肢一抬就是整个胳膊一起弯，下肢一迈就是整条腿划圈。这是共同运动模式占主导的时期，也是很多家属最容易练反的阶段——千万别死磕屈肌，上肢要练伸、下肢要练屈，打破连带。 第四阶段：分离运动冒头，痉挛开始减轻 手腕能单独动一下了，膝盖能主动弯一点了，不再全身绑在一起动。这是质变的开始，康复要抓住这些“分离”的信号。 第五阶段：分离运动更熟练，难度动作出现 可以完成一些复杂的组合动作，比如手伸到后背、单腿站立。此时要强化协调性和耐力。 第六阶段：接近正常，只差速度和精细 痉挛基本消失，关节活动自如，走路姿势、手部精细活儿还需要打磨。
