日本最高龄老人111岁去世生前透露长寿秘诀：不纠结、立刻忘海外新鲜事日本日本

日本最高龄老人111岁去世 生前透露长寿秘诀：不纠结、立刻忘海外新鲜事日本

日本国内最高龄男性、居住在静冈县磐田市的水野清隆，于2026年2月8日因年老体衰去世，享年111岁。这位跨越明治、大正、昭和、平成和令和五个时代的百岁老人，生前在接受媒体采访时曾分享自己的“养生秘诀”，其中最核心的一点竟是——学会忘记。

据日本媒体《集英社Online》报道，水野清隆去年受访时身体状况仍相当不错。尽管他在108岁时因白内障失明，但长期上门随访的医生始终评价其血压和脉搏“非常健康”。谈及长寿原因时，他笑着表示：“我自己也说不清楚，不过最重要的是不要纠结，事情过去了就马上忘掉。”

他认为，长期积累的压力是诸多疾病的根源，与其为烦恼耗费心力，不如一笑置之，“遇到不开心的事，忘了就好”。

在生活习惯方面，水野清隆作息极为规律：每天早上6点起床，晚上8点入睡。饮食上坚持一日三餐，并严格遵循“吃七分饱”的原则，从不暴饮暴食。虽然正餐节制，但他也有自己的“小确幸”——每天上午和下午各吃一次点心，蜂蜜蛋糕、年轮蛋糕、养乐多都是他的最爱，亲友送来的甜品也来者不拒。

谈到饮酒，他展现了惊人的自律。水野坦言年轻时也喝酒，但在95岁时感觉身体吃不消，便为了健康彻底戒酒。失明前，他喜欢观看棒球比赛和长距离接力赛；失明后，则戴着耳机收听大相扑赛事转播，依然乐在其中。

水野清隆在家人的陪伴下安详离世。去年生日时他曾感慨：“没想到自己能活这么久。”这句话，也恰如其分地诠释了这位长寿农夫豁达、淡然的一生。 网页链接