起床到底是先喝水还是先吃饭? 最近刷到一种说法：早晨空腹喝水，危害比不吃早餐更大，直接给我看懵了。 老话常说“晨起一杯水，健康一整天”，我自己坚持早上空腹喝温开水六七年了，真心觉得有用。 最开始坚持喝，是因为之前反复感冒怎么都不好，听人说要多喝开水，就从每天早上空腹一杯开始。没想到坚持一周后，就很少感冒生病。 中间有次偷懒停了几天，结果没多久就生病了，吃药效果也不好，赶紧重新恢复喝水，身体才慢慢好起来。 我一般早上空腹一大杯温开水，中午下午再喝一保温杯，量够就行，也不猛灌，避免喝太多反而增加身体负担。 对我来说，晨起一杯温水，是成本最低、最实在的小习惯。 你早上起床，是先喝水还是先吃饭？这个小习惯你坚持了吗？
