空腹血糖13点多可不能轻视！这属于明显高血糖状态，得赶紧采取措施。 生活方式干预

欢迎来到我的直播间息 2026-02-10 21:51:35

空腹血糖13点多可不能轻视！这属于明显高血糖状态，得赶紧采取措施。 生活方式干预是基础。饮食上，要减少高糖高脂食物，多吃蔬菜和全谷物，像米饭换成糙米，少吃蛋糕、奶茶。每周至少进行150分钟有氧运动，比如快走、游泳。 治疗方面，若有糖尿病史，可在医生指导下用口服降糖药，如二甲双胍片、格列美脲片等；胰岛功能差的可能需胰岛素治疗。 日常要每日监测血糖，保持规律作息，戒烟限酒。每3个月检测糖化血红蛋白。要是出现多饮多尿加重等症状，得及时复诊。没确诊糖尿病的，要去医院进一步检查。

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