吃大蒜能辅助降低血糖吗？ 吃大蒜对降低血糖有一定辅助作用，但别把它当成神药。大蒜

鲍顺良 2026-02-08 06:30:32

吃大蒜能辅助降低血糖吗？ 吃大蒜对降低血糖有一定辅助作用，但别把它当成神药。大蒜含蛋白质、维生素和多种矿物质，能提高免疫力、促进血液循环，进而调节血糖。比如把大蒜拍碎用温水冲服，能在一定程度上辅助降血糖。 不过，如果一边吃大蒜，一边大量吃冰淇淋、糖果、奶茶等高糖食物，那大蒜基本起不到降血糖的效果。要控制血糖，不能只靠吃大蒜，还得科学饮食，少吃高热量食物，多吃高纤维食物，再加上规律运动，像步行、游泳。血糖高的还得遵医嘱用药。总之，大蒜可辅助，科学控糖才是王道。

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