有人说：拼命的时代已经过去，保命的时代来了。现在时代的红利只有一个，就是保持身心健康，现在卷的已不是房子车子票子，而是良好心态和深度睡眠。 你能吃得下、睡得着，情绪稳定、精力充沛，灵魂有趣；在很多人失眠，焦虑的当下，这本身就是一种降纬打击，是极具竞争力的硬核资产。 活着活着，你就会明白：全家吃饱穿暖没病没灾，身心健康都及格，钱虽不多，但足够花，这就是天大的福气！ 中国睡眠研究会在2025年发布的国民睡眠调研报告显示，国内成年人群失眠发生率已经突破38%，青年群体的焦虑情绪检出率较十年前提升近27个百分点，这组官方调研数据直接印证了当下大众的生存状态，也让“保命时代”的说法不再是空洞的感慨。过去四十年国内经济高速发展，各行各业都处在扩张期，人们追逐房产增值、职场晋升、财富积累，靠透支体力、压缩休息时间换取物质回报，是那个时代最普遍的生存选择，这种模式推动了社会发展，也让多数人形成了“拼命=成功”的固有认知。 社会发展进入平稳转型期后，行业红利逐渐收窄，过度透支健康的弊端开始集中显现，熬夜加班引发的慢病年轻化、焦虑情绪导致的心理问题、睡眠不足带来的工作效率下降，都在提醒人们物质追求的边界。我见过太多年轻人为了凑齐房贷首付连续数年熬夜加班，年纪轻轻就患上颈椎、肠胃方面的慢性疾病，也见过不少家庭为了追求更高的消费水准，忽略了家人的情绪与健康，最后落得身心俱疲的结局，这些真实的生活场景，比任何理论都更能说明健康的重要性。 盲目追逐房子车子票子的内卷模式，本质上是被世俗标准绑架的非理性选择，很多人把物质拥有量当作幸福的唯一标尺，却忽略了身心健康是所有生活的基础。深度睡眠能修复身体机能，稳定情绪能维系社交与家庭关系，充沛精力能支撑日常工作与生活，这些看似不起眼的状态，恰恰是当下最稀缺的资源。职场中情绪稳定的人更容易处理复杂问题，生活中睡眠良好的人能保持积极状态，这种内在的健康状态，远比外在的物质标签更能带来长期竞争力。 我始终批判那种脱离自身需求的极端内卷行为，这种行为不仅会掏空个人的身体与精神，还会传递错误的价值导向，让整个社会陷入焦虑内耗。过去的拼命是时代赋予的选择，当下的保命是生活回归本质的必然，这不是消极躺平，而是更理性的生活规划，是认清幸福本质后的清醒选择。财富与物质能提升生活便利性，却无法替代健康带来的踏实感，也无法弥补失眠、焦虑带来的精神内耗。 普通家庭的幸福从来都不是建立在奢华的物质基础上，家人三餐规律、睡眠安稳、无病无灾，日常开销有保障，情绪平和不内耗，就是最实在的幸福。很多人直到经历病痛、面对生活变故后才会醒悟，再多的财富也换不回健康的身体，再光鲜的物质标签也抵不过一家人安稳度日。这种朴素的幸福观，被快节奏的社会忽略了太久，如今重新被大众认可，是生活理念的进步，也是人们对自我、对家庭的重新认知。 我们不必否定过去的奋斗历程，也不必刻意标榜当下的佛系选择，只是要认清时代的变化与生活的本质，把身心健康放在首位，不被无意义的物质内卷裹挟，守住家庭的安稳与自身的平和，这才是普通人最该抓住的时代红利，也是最珍贵的人生财富。 各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。
