立春可是二十四节气的头牌，意味着春天登场，万物都开始苏醒，气候也从寒冷慢慢变暖和

平凡无味 2026-02-04 10:26:42

立春可是二十四节气的头牌，意味着春天登场，万物都开始苏醒，气候也从寒冷慢慢变暖和，到处都是生机。老祖宗说春生夏长，秋收冬藏，立春养生很有讲究。作息上，得早睡早起，虽说现代生活节奏快，但熬夜可不行，得顺应自然规律。饮食方面，多吃菠菜、青菜这类绿色蔬菜，少吃油腻辛辣的，给肝脏“减减负”。运动也不能少，散步、太极、瑜伽都不错，既能锻炼身体，又能调节情绪。还有啊，春天天气多变，容易心情起伏，多去接触大自然，让心情美美的。立春到了，赶紧把养生安排上！

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