心理治疗师张海敏说的太对了，永远别在一个人或一件事上耽误太久。就像她提到的精神内

千年郭子仪 2026-02-01 12:11:25

心理治疗师张海敏说的太对了，永远别在一个人或一件事上耽误太久。就像她提到的精神内耗，很多人因为一点小事就反复琢磨，把自己搞得疲惫不堪。比如有人对别人随口一句话想一整天，工作小纰漏在脑子里回放八百遍。这就像在脑子里开了“糟心电影院”，自己折磨自己。在人或事上过度消耗，问题没解决，情绪先没了，身体也垮了。生活有不确定性，有些事晾着就过去了，别死磕，及时抽身，才能过得轻松。

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