库里确诊“跑步膝”：近年来频发的跑步膝正威胁球员健康

2月1日，勇士跟队记者SamGordon在个人社媒上报道了勇士球员斯蒂芬-库里的伤病情况。

斯蒂芬-库里经核磁共振检查确诊“右膝髌股关节疼痛综合征”，也就是俗称的“跑步膝”，他能否出战2月4日主场对阵76人的焦点战，也打上了问号。

什么是”跑步膝“？

“跑步膝”（髌股关节疼痛综合征）的命名，核心源于它最常见的发病场景——跑步运动。

这类损伤的本质是髌股关节软骨长期受反复屈伸、摩擦或压力，引发炎症或磨损，而跑步时的动作特点恰好精准命中这一诱因：

跑步过程中，膝关节需要持续快速屈伸，每一步落地都会让髌骨与股骨之间产生较大压力，尤其在长跑、变速跑或跑姿不当时，这种反复的机械性负荷会显著增加关节负担，导致疼痛症状出现。

篮球作为一个跑动非常频繁的运动，同时随着NBA近些年比赛节奏越来越快，球员更多的跑动成为“跑步膝”频发的诱因之一。

库里得“跑步膝”其实并不令人意外。原因是：他的打法极度依赖无球跑动，每场比赛要在场上快速折返跑数十次，还要频繁通过变向、急停摆脱防守，膝关节因此长期承受反复的冲击和摩擦。

勇士本赛季战绩不佳，目前仅取得27胜23负的战绩。这让37岁的库里肩负了更大的压力。作为球队核心，他本就需在攻防两端倾尽所有。

而前段时间队友吉米-巴特勒遭遇ACL的重伤赛季报销，更让球队的本赛季的前景蒙上阴影，也让库里不得不扛起更重的责任，在赛场上付出更多来弥补阵容实力上的差距。

近年来，NBA赛场上遭遇“跑步膝”困扰的球员似乎越来越多。

艾尔-霍福德在效力凯尔特人期间左膝被诊断为“跑步膝”；多尔特在2025年4月也因“跑步膝”缺阵比赛；铁人约什-哈特在2025年2月也被诊断为“跑步膝”。

对NBA球员而言，“跑步膝”对于比赛表现的影响非常直接。

它会限制球员的移动速度和变向灵活性，让依赖跑跳的球员失去核心竞争力。

进攻端，球员可能不敢全力冲刺或急停跳投；防守端，横移速度下降会导致防守失位，甚至会影响球队整体的战术执行。

而“跑步膝”的伤缺时间没有固定标准，轻度劳损通过休息和治疗，1周内即可重返赛场；若软骨出现明显磨损，可能需要4-6周的康复调整，个别严重的案例甚至要休养数月。

球员恢复期间，需要先通过冰敷、理疗缓解炎症，再进行股四头肌力量训练，强化膝关节稳定性，同时要调整发力模式，减少髌骨受力。

那么，球员们都是如何预防此类伤病的呢？

球员会通过科学热身激活膝关节周围肌肉，比赛和训练后及时拉伸放松。

而球队训练师会根据球员特点，定制个性化训练计划，避免单一动作过度重复。

部分球员还会佩戴护具，分散膝关节压力。

对库里这样的“老将核心”而言，科学的休息与轮休，是规避“跑步膝”这类伤病的关键。只是眼下的勇士深陷战绩泥潭，球队管理层能否顶住排名压力，真正下定决心为库里调整出场时间、优化赛程负荷，才是关乎他健康与球队后续走势的核心问题。

最后，也希望这些老将能少受伤病的困扰，在生涯末期依旧能保持健康状态，为球迷们带来更多值得铭记的赛场瞬间。

库里跑步膝的确诊是一个明确的信号，那就是38的他必须得到更好的休息，因为他每场比赛大量的无球跑动对膝盖的损耗太大了。但是球队不上不下的战绩与个人奖项最低评选场次也是库里必须直面的问题，勇士还是得完成交易来为这位老将有效减负。