相关研究表明，坚持记录自己每顿都吃了什么，有明显的减肥效果，记录会使得饮食比较理

小满讲过去 2026-01-30 21:39:58

相关研究表明，坚持记录自己每顿都吃了什么，有明显的减肥效果，记录会使得饮食比较理性，而且一想到吃的东西是要记录的，食欲就会减少一点。满谈生活

记录自己的饮食，可以让自己更自律；记录自己的行程，会有满满成就感和幸福感。一定要频繁大量的记录自己，可以留下生命里最值得记忆的瞬间，可以不断与自我对话，让自己更加自信、自律，以及记录那些开心的事，心情低落的时候，拿出来看一看，有助于提升生活幸福感。

0 阅读：0

猜你喜欢

小满讲过去

小满讲过去

感谢大家的关注

作者最新文章

1
假如把地球46亿年历史压缩成1天，人类文明不足0.1秒。
2
1月26日，腾讯举办了2025年度员工大会，马化腾在会上确认，腾讯经彻底从京东和
3
近日，2026年湖南省考招考信息中多地监狱岗位招聘仅限艺术类，引发“萝卜岗”质疑
4
高市早苗上台初期，为博眼球刷存在感，同时迎合日本右翼，发表各种涉中的荒谬言论，把
5
00后小伙“牢A”的直给，比起胡锡进的弯弯绕评论，观点更鲜明、直接，且牢A立场明
6
1月25日，浙江台州好利来门店内，店员在搬运面包时整盘掉落，部分面包直接接触地面
7
针对“辽宁卫视春晚邀请代孕劣迹艺人”一事，辽宁春晚回应称，张雨绮确认缺席辽宁春晚
8
胡锡进称考虑改名“牢胡”，读着有股子洋味儿，网友让胡锡进谈牢A，老胡拿沉默权回应
9
1月24日晚，“2026来内蒙古过大年”春节系列活动在呼和浩特大黑河军事文化乐园
10
美国是一个伪装成国家的公司，把各种“日常管理”交给地方，甚至都没法做到全国身份证

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

历史TOP

1
又是白洁吗？
2
2000年前的老祖宗，审美到了极致。
3
为什么中国人似乎并不惧怕宗教战争？
4
1941年，一个卖油郎问：“村里住多少八路？”小孩不假思索，脱口而出：“七八个！
5
1949年，老蒋带着400万两黄金来到了台湾，400万两也就是125吨，现在按每
6
又一个军中大蛀虫原形毕露，但确实让人无比震惊，谁能想到，开国上将的后代，位高权重
7
民国军阀大合照是他们让全国人民陷入水深火热之中，军阀混战，生灵涂炭
8
1950年，一次剿匪战斗中，一战士死死地盯住女尼姑，排长不禁气得青筋暴突：“敢违
9
孟子义大学时期老照片，开学第一天报道上了新闻头条
10
1888年，李鸿章花6000两白银，买来1套供电设备，打算给慈禧住处装上电灯泡。

历史最新文章

1
还要脸吗？美媒突然公开放话，昭告全球：“如果中国不偿还100年前的债务，美国
2
为什么中国人似乎并不惧怕宗教战争？
3
从元帅到洪门大佬：孙中山身边的15位保镖没想到吧，孙中山的保镖团里，藏着后来改变
4
开国上将张宗逊长子张新侠。张新侠出生于革命战争年代，全国解放后，其父从大西北调
5
秦朝撑了15年，隋朝活了37年，连推翻清朝的民国也只存续了38年，个个都是“短命
6
外蒙为何不咋亲华？如今宁可饿死也不向东大靠拢？很简单的一个道理，内蒙古的人就比外
7
1955年授衔的上将里，张宗逊是个很特别的存在。别人的枪口永远向前，他的眼睛，
8
又一个军中大蛀虫原形毕露，但确实让人无比震惊，谁能想到，开国上将的后代，位高权重
9
宋太宗表示情绪稳定。
10
为什么皇帝连100个子女都生不出？虽然皇帝在历朝历代都拥有人数最多的后宫，也