万万没想到， 长寿的秘诀可能不是“早睡早起”！ 92岁刘奶奶每天睡足20小时，雷

不凡雪梨 2026-01-26 11:55:43

万万没想到， 长寿的秘诀可能不是“早睡早起”！ 92岁刘奶奶每天睡足20小时，雷打不动下午4点醒，体检报告却让医生都沉默了。 大家都被每天睡8小时的养生论框住了，武汉这位刘奶奶却不走寻常路，每晚七八点就睡，一觉到次日下午4点，中间仅起身简单吃饭，清醒时间远少于睡眠时间。 可她身体贼硬朗，无三高、心肺功能在线，这般状态让接诊医生都直呼少见！ 核心关键是她常年坚持这习惯，心态平和无杂念，吃得香睡得更沉，身心都在放松状态里。 我觉得长寿从没有统一模板，比起纠结时长和作息，适配自身的睡眠节奏+平和心态才是王道，睡眠是身体的修复剂，心态更是长寿的内核，这不是个例而是印证了千人千养的道理。 盲目跟风标准作息没用，找准自己的舒适节奏才靠谱！你觉得自己的睡眠节奏适配当下的身体状态吗？

0 阅读：259

评论列表

今晚看电影呵呵

今晚看电影呵呵

4
2026-01-26 14:27

白活

刘译泽

刘译泽

3
2026-01-26 13:50

清醒时间比正常人少一半

猜你喜欢

不凡雪梨

不凡雪梨

感谢大家的关注

作者最新文章

1
浙江这事儿，听着就扎心——男子贷款208万买房，每月雷打不动还9100块，九年没
2
我敢打包票 不仅出国留学生没想到 就连珠珠自己也没想到，劳A居然 会对整个出国留
3
佘诗曼提前立遗嘱我忍了， 将财产大部分留给妈妈我也忍了， 忍不了的是，她还将
4
看了海哈金喜的直播， 我发现了一个秘密， 那就是李亚鹏并不喜欢海哈金喜，而是爱惨
5
才知道保时捷女销冠为啥能成功了？ 不是她口才好，也不是她长的漂亮， 而是明知客户
6
看了《太平年》， 真的是惊呆我了，谁能想到， 大名鼎鼎的科学家钱学森，竟然是吴越
7
明天就入五九了 还正巧撞上腊八节 老话说：五九大日头，寡妇要发愁 这话啥意思
8
刷到条评论， 给我气乐了。 居然有人管清理国防蛀虫叫“内耗”？ 大清都亡百
9
被确诊肝硬化后，不愿拖累家人， 46岁湖南男子留下一封遗书，身无分文的情况下，
10
1月25日， 同事又贷款5万买了50克黄金， 不是因为金价突然跌了，而是明天开盘

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#女子花400万美容朋友拿50%回扣#】2021年，经朋友推荐，80后的谢杏
2
电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走
3
【#最快女护士张水华宣布辞职#】#张水华辞职#1月2日，“最快女护士”张水华在社
4
【#初二儿子躲厕所吃泡面妈妈心疼坏了#】张女士家的儿子初二了，今年夏天开始，儿子
5
需要追问的是，这样的短剧为何可以上架？监管去哪里了？监管的又是什么？这不是低俗的
6
属实有点心酸……
7
未满14周岁的未成年人，欺凌同学，不追究刑责，也不行政拘留，是不是就“什么事儿也
8
#台风和冷空气在广东门口吵起来了#【南有新台风、北有冷空气，广东接下来的天气是这
9
#春运首日火车票明日开始发售#【收藏！#2026春运火车票购票日历#】记者18日
10
#博物馆级错误被小学生发现了#【#官方回应小学生指出古道介绍牌错字#：属实，将重

社会最新文章

1
#灵隐飞来峰景区候补功能28日上线#【2月1日起，杭州灵隐飞来峰景区预约机制优化
2
【收藏！#彩灯一亮年味就有了#】#彩灯已提前加入过年氛围组#近日，四川自贡、江
3
【#6旬老人跟团游猝死#，连续两天凌晨集合！】近日北京市第二中级人民法院审结的一
4
#春运购票你想了解的都在这#【#2026春运购票全攻略#】2026春运购票，你关
5
#西安户外组织负责人救援时遇难#【官方：在崖壁下找到孟某某，已无生命体征】#户外
6
【#两股冷空气下周组团来浙江#】今天（1月25日），浙江气温较前期大幅攀升，总算
7
【注意保暖！#冷空气携雨雪降温组团登场#】今天（1月25日）起至下周，两股冷空气
8
【#吉林通报娱乐场所开展违规陪侍#】据1月25日报道，前不久，吉林省吉林市蛟河市
9
【致19人死亡失踪的#大方县滑坡调查详情#：不属于台账隐患点】#官方详解大方县滑
10
对于校方建议家长走法律途径认定责任，有网友质疑校方是想推脱“道德责任”，这是背离