猝死这事儿太可怕，前一秒还好好的，下一秒可能就没了。不过80%的猝死其实有预警。 像心慌胸闷，感觉心率加快、呼吸困难，严重的可能出现室颤，增加猝死风险；胸痛也得重视，可能是呼吸或心血管疾病的警告；头晕晕厥也别不当回事，很多人晕几秒恢复就忽略了，这极可能是前兆。 还有突然剧烈胸痛像被大石头压，莫名眼前发黑伴冷汗，窒息感呼吸困难，持续心悸心慌，极度疲劳加晕厥，出现一个就得赶紧平躺并拨打120。长期熬夜、隐性冠心病患者、剧烈运动小白是高危群体，平时得留意。 除了上述这些明显的预警信号和高危群体，其实生活中的一些小习惯也可能和猝死风险有着千丝万缕的联系。比如长期大量吸烟、酗酒，这些不良习惯会对心脏和血管造成慢性损伤，大大增加猝死的可能性。 对于那些工作压力极大，长期处于精神紧绷状态的人来说，也要格外注意。精神压力会促使身体分泌大量的应激激素，影响心脏的正常节律，就像一颗隐藏的定时炸弹。 另外，看似健康的运动，如果不合理进行也潜藏危机。有些平时缺乏运动的人，突然进行高强度的运动，身体无法适应，心脏负担急剧加重，也容易引发猝死。所以运动一定要循序渐进，根据自己的身体状况来调整强度。 大家在日常生活中，要多关注自己的身体状况。如果本身属于高危群体，不妨定期去医院进行全面的心脏检查，做到早发现、早预防。毕竟，生命只有一次，预防猝死，从关注身体的每一个小信号开始。 青年猝死 中年猝死 心源性猝死 心肌猝死 男孩猝死 下班后猝死 工位猝死 脑猝死 山东猝死 心脏骤停前兆 脑源性猝死 心源性死亡 预防心脏猝死 猝死预警系统 企业猝死 肺源性猝死 来源:微博智搜
