有人60岁就脑梗，有人一辈子不会脑梗，医生坦言：关键在于5件事 有人年纪轻轻就查出脑梗，才六十岁不到，就开始频繁头晕、手麻，说话不清；有人活到八十多，思路清晰、走路有劲，没见进过医院。其实脑梗的形成需要一个长期积累的过程，很多时候是不是中招，关键就看这几件事有没有做到位。 去医院转悠一圈，真是让人心里发慌，现在的脑梗患者是越来越年轻化了，好多才刚过六十岁，甚至还没退休的人，就那么瘫坐在轮椅上，被家里人推着在走廊里来回转。 看着这一茬接一茬的中年病号，医生们也是急在心里，终于忍不住说了大实话：脑梗这事，真别全赖在“命不好”或者“岁数大了”头上，归根结底，还是生活里那五件关键的事儿没弄明白。 这背后的水可深着呢，好多人觉得自己平时挺注意的，其实不知不觉就踩进了坑里。 咱们先说这最能忽悠人的高血压，医生说得很直白，高血压这玩意就是个顶级“伪装者”，最擅长的就是搞潜伏。 很多人有个大误区，觉得只要头不疼、眼不花，血压就是正常的，或者就算高点也没事。 这想法简直是在拿命开玩笑，当你没啥感觉的时候，那血管壁可能早就因为承受不住压力，开始慢慢变厚、变硬了，就像家里的旧水管生锈了一样。 有个数据听着都吓人，收缩压也就是咱们说的高压，每往上升20毫米汞柱，你将来中风的风险就得翻一番。 可惜太多人抱有侥幸心理，体检量出来高了一点，手一挥说“没事，有点累了”，转头就忘，其实监测血压绝不能指望一年一次的体检，那得落实到平时。 不少人家里买了电子血压计，结果买回去就当摆设吃灰，非得等到哪天手脚发麻了、嘴歪眼斜流口水了，才想起来去量一量，那时候血管里的垃圾斑块估计早就把路堵得死死的了。 再说说烟酒这两样东西，在咱们的人情社会里，这叫“社交硬通货”，但在医生眼里，这就是血管的“催命符”，你吸进去的每一口烟，里面的尼古丁都会让你的血管受刺激，一直处于紧张收缩的状态，这就会把血管内皮搞得坑坑洼洼，给血液里的垃圾留下了堆积的地盘。 这可不是吓唬人，数据摆在那呢：抽烟的人得脑梗的概率是不抽烟的1.8倍，要是酗酒，那风险更是高出快3倍。 虽然道理大家都懂，可现实太残酷，酒桌上大家嘴里喊着养生，手里却烟雾缭绕、杯子碰得震天响。 你以为这是给朋友面子，其实是在给自己的血管判“死刑”，烟这东西百害无一利，趁早戒了，酒呢，能不喝就不喝，实在推不掉就少喝，别等到真躺在病床上动弹不得了，才在那抹眼泪后悔。 还有个大坑就是血脂和血糖，当你的低密度脂蛋白，也就是那个“坏胆固醇”偏高，或者血糖忽高忽低的时候，你的血管简直就像是泡在一个又油又甜的“大染缸”里，想不堵都难。 最要命的是有些人的治病习惯：吃了一段时间药，去医院一查，指标正常了，立马觉得自己好了，擅自就把药停了。 等过几个月感觉不对劲，一查又高了，再赶紧吃药，这种“指标一降就停药，一高再吃药”的折腾法，对血管的伤害是毁灭性的，比一直高着还危险。 控制“三高”那是场持久战，不是打游击，如果光靠管住嘴迈开腿控制不住，那就得老老实实听医生的话，长期吃药，千万别拿自己的身体做实验。 再来看看现在人的通病：懒得动。 这个久坐不动的习惯，就是在血管里埋雷，其实医生要求的运动量真不大，每周凑够150分钟的中等强度运动就行，平摊到每天也就20分钟。 可就这么点要求，多少人都做不到？整天不是窝在办公椅上就是瘫在沙发里，血液流速慢得像蜗牛，黏稠度直线上升。 而且不运动，内脏脂肪就堆积，代谢一乱，血管弹性就没了，哪怕你每天强迫自己多走个三千步，日积月累下来，也能大大降低脑梗的风险，运动不是为了练肌肉块给别人看，是为了让你血管里的血能痛快地流起来。 最后得提防一个“隐形刺客”，叫房颤，你要是觉得心跳有时候快有时候慢，乱七八糟没规律，千万别大意，心房要是乱跳，收缩就无力，血液就在心房里打转，特别容易形成血栓。 这血栓一旦脱落，顺着血流直奔大脑，脑梗那是说来就来。房颤患者得脑梗的风险是正常人的4到5倍，可吓人的是，六成以上的患者根本不知道自己有这毛病，连个心电图都懒得做。 每年花个几十块钱做次心电图，这点小钱都要省？真要是因为这个进了ICU，那花的可就是成千上万倍的钱，关键是有钱还未必能把命救回来。 说到底，这脑梗真不是突然倒霉砸中你的，而是这些坏习惯一口一口“喂”出来的，你看那有人60岁就瘫痪在床，有人80岁还能健步如飞，差距就在这一个个细节里。只要你死死盯住血压、血脂、血糖、体重和心率这几项指标，别让它们失控，这病就很难钻空子。 你们身边有没有那种明明年纪不大，却已经被脑梗盯上的例子？或者有没有那种八九十岁还身体特别硬朗的老人家？看看他们平时都是怎么过的，咱们也跟着长长记性。
