150/89|维持体重一天吃什么！
木子李减脂
2026-01-15 00:18:00
一日两餐记录，好好吃饭也能瘦！
🔹初始体重：120斤
🔸现重：89斤
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🥯早餐：烤全麦鸡肉饼|鸡蛋|橙子🍊|米稀
🥣午餐：巴沙鱼炒菜花|白开水|玉米馒头片
🥣下午零嘴：栗子🌰
💧喝水2000ml➕
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我的好物分享：
▪️全麦鸡肉饼
▪️栗子🌰
▪️豆浆
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