咳嗽常用小妙招汇总（赶紧收藏） ❶ 风寒咳嗽 痰少而稀，白色，易咳出，常伴随有怕冷、清鼻涕、舌苔白、一般不发热或低热，夜间加重，说明体内有寒 小妙招： 1、多喝些温肺散寒的药食材，目的是发点小细汗，通过汗液把风寒散掉即可，如：煮大蒜水、烤橘子、葱白姜枣茶、紫苏水、白萝卜煮水、煮苹果梨、化橘红、元气茶 2、热水泡脚，可以用温胆汤、或者加生姜、艾草，发点小细汗即可 3、如果风寒咳嗽初期，多喝热水，防寒保暖 4、搓揉大椎、肺腧，按揉天突 忌： 二次受风寒，注意防寒保暖 生冷寒凉食物，如海鲜、生鲜、寒凉水果 熬夜、劳累过度 ❷ 风热咳嗽 痰多且黏稠，黄色，常伴随有发热、怕热、口渴、咽喉不适、舌苔黄、白天咳嗽重，说明体内有热 风热咳嗽与风寒不同，多是外感风热邪气，或者风寒咳嗽转化而来，当风寒咳嗽处理不当或者体质偏热，则可能转化为风热。 1、多喝些清热的药食材，如：金银花、薄荷、桑叶（这三种可以任意两两搭配）、梨(生吃)、冰糖雪梨、鲜藕榨汁、盐蒸橙子、马蹄百合水等 2、清肺经：从无名指指根往指尖搓揉；按揉天突、少商 忌： 辛辣热性的食物，如辛辣、油炸、羊肉、烧烤、葱姜蒜、韭菜等 熬夜、劳累过度 房间闷热、空气不流通 ❸ 风燥咳嗽 干咳无痰或痰很少，常伴随有咽喉干痒、鼻子干、口渴、舌苔干燥发黄，多是燥邪伤肺 1、肺喜润恶燥，风燥咳嗽多因燥邪伤肺导致，宜多喝些滋阴润燥的药食材，如：清润茶、川贝炖梨、枇杷叶煮水、银耳梨汤、甘蔗马蹄水、蜂蜜水等 2、室内保持空气湿度，可以用加湿器 3、使用精油涂抹脖子和前胸，或者嗅吸，也可以滴入加湿器使用 尤加利5滴+薄荷5滴+乳香5滴+茶树10滴+柠檬10滴+山鸡椒5滴 4、清肺经：从无名指指根往指尖搓揉、按揉少商、天突 忌：辛辣燥的食物，如辛辣、油炸、烧烤、炒货（瓜子、花生）、烟酒等 咳嗽虽然常见，但方法用错，咳上加咳！方法用对，事半功倍~这便是中医的智慧：“辨证施治”~
