家人们，三九天是真冷啊！出门风吹得脸疼，在家手脚半天捂不热，别光靠多穿衣服，吃对东西才是从根上驱寒！ 本以为驱寒就是多喝热水、吃火锅，结果老辈人说根本没抓对重点！转折点来了：真正的驱寒菜，不是靠辛辣猛火，而是选温性食材慢慢温补，不伤脾胃还能锁住热量。 首推萝卜炖羊肉，羊肉温性补虚，萝卜解腻顺气，炖一锅连汤带肉吃，浑身立马冒热气；再来一碗红糖生姜红枣茶，晨起喝一杯，暖宫又暖胃，手脚冰凉的姐妹必试；还有板栗焖鸡，板栗健脾养胃，鸡肉温中益气，软糯入味，老人孩子都爱吃。 三九天进补，讲究的是温而不燥，这些家常食材看似普通，却是最实在的驱寒方。愿大家都能吃好喝好，暖暖和和度过最冷的日子！你家三九天必吃的驱寒菜是什么？评论区分享一下～
