我不清楚一个文员的巨大压力是怎么来的，但是缓解压力的方式大同小异。我之前也压力山

过客回忆录 2026-01-11 21:29:55

我不清楚一个文员的巨大压力是怎么来的，但是缓解压力的方式大同小异。我之前也压力山大，现在已经好多了。我用的方式就是彻底分开工作和生活，然后把更多时间和精力放在生活上。 简单来说就是不要因为工作内耗，下了班就不要想工作的事了。没事和朋友转转，陪孩子玩玩，到外边购物看电影，回家读读书晒晒太阳，生活中美好的事情太多了。 如果还是乱想，那就试着练一练八段锦之类的健身操，先让心缓下来，压力慢慢就降下来了。 精神崩溃，不存在的？ 工作只是人生的一小部分，没必要太为难自己！

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