我一同事，一年没吃晚饭了。 你没听错，整整一年。 前两年体检报告一出来，胆固醇、甘油三酯、尿酸高。 医生说，管住嘴。 她倒好，直接把晚饭给戒了。 后面再去查，指标全绿了。 这得多大的毅力才能坚持住啊 不过要是干体力活的，晚上不吃肯定不行。 网友们表示 不吃晚饭也就是一开始难受，过个十天半个月你习惯了就没什么了。一开始不习惯，那就下午三四点吃点东西，玉米，红薯这些。 晚饭可以不吃，但早饭午饭一定要吃好。我们一同事50多岁了，晚饭就不吃，但早饭吃的很好，要么米饭炒菜，要么面条。 有一次想尝试一下不吃晚饭，结果第二天早上起床，两眼一黑，天旋地转，差点晕倒，后来吃了早饭后才慢慢缓解。“过午不食”并不适合所有人，节食减肥不能一蹴而就，得循序渐进才行。 根本原因不在于晚饭，主要是要控制每天摄入总营养量不要太多。 简单办法每顿饭6成饱，少吃油炸食品，小食品，水果，点心，饮料 过午不食的人一定要注意一点，第二天早上的时候放开吃碳水后血糖会极速升高在午餐前又有个极速下降的过程，这是非常危险的。所以别以为熬了十几个小时到第二天早上就可以大吃大喝，切记。[抠鼻] 我两天只喝水没吃一点东西第三天感觉胃很舒服，感觉以前吃的太多了。不过不要学习我，我是因为感情方面没食欲不是刻意减肥。 把人体一天需要的食物用量计算好，可以分成三餐吃，四餐吃，或者五餐六餐都可以。没有说必须不吃晚餐，减脂减肥都要依据科学，这样人体才不会受到伤害。 大家怎么看呢
