消化不良/腹胀/营养不良，怎么样吃？
尔蓝记笔记
2026-01-11 02:57:52
由于不良生活习惯、工作压力等原因，消化不良成了许多人难以避免的困扰，有一部分人群还因此导致营养不良。
💚应该选择：好吸收易消化，富含益生菌、消化酶、膳食纤维的低脂天然食物
💔避免选择：加工食品、高脂、容易胀气、刺激消化道的食物
❣️温馨贴士：建议咨询专业临床营养师，一定要专业的！
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