第4次化验结果出来了：坚持慢跑对身体的影响挺大的，结果太满意了！ 入秋后恢复跑

老闫拉家常 2026-01-10 16:43:00

第4次化验结果出来了：坚持慢跑对身体的影响挺大的，结果太满意了！ 入秋后恢复跑，坚持慢跑，跑一休一，每次5—6公里，不刻意节食，晚上偶尔吃一小把南瓜籽，只喝水不吃东西。 身体的指标，全部恢复到正常范围，同时也证明：通过慢跑改善体质，的确非常有效。 （下图4次化验均是本人，同等情况下的化验结果，可比性很强，有兴趣的朋友，可以仔细做个对比。）

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