医生提醒4件事很伤免疫力每坐1小时起身活动5分钟，每周150分钟中等强度运动（快

雁君用娱乐 2026-01-07 22:19:49

医生提醒4件事很伤免疫力每坐1小时起身活动5分钟，每周150分钟中等强度运动（快走、瑜伽），运动时“能说话不能唱歌”即强度适宜。医生提醒4件事很伤免疫力

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