“车厘子含褪黑素能助眠”不实 “车厘子含褪黑素能助眠”上热搜后，争议不小。有人觉得吃了车厘子睡眠变好，也有人质疑是商家噱头。 营养科专家说了，水果中检测出褪黑素不稀奇，车厘子算水果里褪黑素含量较高的，高含量品种每100g含约1.3μg。但人体自身夜间分泌的褪黑素总量在10 - 80μg，药用剂量更是以毫克计。像日常吃的甜樱桃，100g褪黑素含量约0.2毫克，酸樱桃可达12毫克，可酸樱桃少见。车厘子助眠没足够科学依据，对轻微作息紊乱者有辅助作用，严重睡眠问题靠它可不行。
“车厘子含褪黑素能助眠”不实“车厘子含褪黑素能助眠”上热搜后，争议不小。有人觉
多彩原野
2026-01-06 22:57:17
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