提前通知一下， 大家也好做个心理准备， 1月8号就正式迈入三九天，一年里最冷的日

提前通知一下， 大家也好做个心理准备， 1月8号就正式迈入三九天，一年里最冷的日子要来了，大家可得提前做好防寒准备。 老祖宗传下来的数九歌谣句句在理：“一九二九不出手，三九四九冰上走”，这是古人根据气候总结的经验。三九天之所以最冷，是因为地面储存的热量已经消耗殆尽，冷空气频繁补充，寒意直往骨头缝里钻，今年又是个严冬，保暖更是半点都不能马虎。 成年人的世界哪有“不出门”的选项？该上班上班，该挣钱挣钱，但咱得把保暖功课做足。别只顾着穿厚外套，帽子、围巾、手套、棉鞋一样都不能少，尤其是头、颈、背、脚这几个关键部位，护住了它们，就能少受不少罪。骑电动车通勤的朋友，记得用上防风被和护膝，别为了图方便冻出关节疼的毛病。 至于不用上班的长辈和朋友们，就老老实实待在家里，少出门吹风受寒。没事可以炖点羊肉汤、煮点山药粥，温补一下身体；晚上睡前用温水泡泡脚，既能驱寒又能助眠，比硬扛着舒服多了。 三九天不只是熬寒，更是养生的黄金期。顺应时节做好保暖和调理，来年开春身体才能更硬朗。需要注意的是，低温天气容易诱发心脑血管疾病和关节不适，有基础病的人一定要按时服药、规律监测身体状况，别大意。 这最冷的日子马上就要到了，保暖和养生的事儿可不能敷衍