甲流高发，嗓子疼咳嗽睡不着觉？这波能省钱又护肺的家常食材赶紧用上！ 现在全国流感阳性率接近45%，99%以上是甲型H3N2，老人小孩最容易中招，高烧干咳咽痛成标配，拖久了还可能转肺炎。别光靠药，日常吃点润肺食物，能帮身体多扛少花冤枉钱看病。 简单一招：拿一个雪梨加3克川贝、适量冰糖，切块隔水炖40分钟，每天喝一碗，就能清热化痰止咳，缓解刀片嗓和声音嘶哑。医院呼吸科都推荐这个，材料超市随便买，成本不到10块钱。 想效果更好，轮换加这些：银耳富含植物胶质，多糖含量高，能养阴增强免疫，和雪梨一起炖超搭；百合安神助眠，适合夜里咳醒的人；胖大海抗炎护声带，泡水喝3-5个就行；甘草宣肺祛痰，常配金银花防上呼吸道感染。这些搭配用，一周换着来，肺部负担轻不少。 关键是煮着吃或泡水，更温和好吸收，别生啃。研究显示，雪梨里的黄酮和多酚有抗炎作用，适当吃能缓呼吸道不适，但脾胃虚寒的人别过量。 原创看法：别迷信贵补品，雪梨银耳这种平价组合实测最靠谱，普通家庭常备就能防重症，省下大把医药费。 你家这波流感中招后，是直接喝雪梨川贝饮管用，还是加了银耳百合效果更好？职场上什么样的人,最招人喜欢? 甲流流感
